ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ 17 കിലോ ഭാരം കുറച്ച സർഫറാസ് ഖാൻ ക്രിക്കറ്റ് ലോകത്തെ മുഴുവൻ നിശബ്ദരാക്കി. തന്റെ പുതിയ സോഷ്യൽ മീഡിയ പോസ്റ്റിൽ സർഫറാസ് ഖാൻ കൂടുതൽ മെലിഞ്ഞവനായി കാണപ്പെട്ടു. ആഭ്യന്തര ക്രിക്കറ്റിൽ നിരവധി റൺസ് നേടിയിട്ടും വർഷങ്ങളായി വിമർശകർ സർഫറാസ് ഖാന്റെ ഫിറ്റ്നസിനെതിരെ വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, അത്ഭുതകരമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റത്തിലൂടെ മുംബൈക്കാരൻ എല്ലാ സംശയങ്ങളെയും നിശബ്ദമാക്കിയിരിക്കുന്നു.
ഇതിഹാസ ക്രിക്കറ്റ് താരം വിരാട് കോഹ്‌ലിയിൽ നിന്നാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ അതിശയകരമായ പരിവർത്തനം പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടത്.
27 കാരനായ ബാറ്റർ തന്റെ ഭക്ഷണക്രമവും ദിനചര്യയും പൂർണ്ണമായും മാറ്റി. ക്രിക്കറ്റ് കളിക്കാരന്റെ ഫിറ്റ്നസിലെ വലിയ മാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന്റെ പിതാവ് നൗഷാദ് ഖാൻ അടുത്തിടെ വെളിപ്പെടുത്തി.
ഗ്രിൽ ചെയ്ത ചിക്കൻ, വേവിച്ച മുട്ട, ഗ്രീൻ ടീ, അവോക്കാഡോ, സലാഡുകൾ എന്നിവയുടെ കർശനമായ മെനു സർഫറാസ് പിന്തുടരുന്നുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം വെളിപ്പെടുത്തി. ഇത്രയും ചെയ്തപ്പോൾ തന്നെ ഒന്നര മാസം കൊണ്ട് പത്തു കിലോ കുറയ്ക്കാൻ സർഫറാസിനു സാധിച്ചതായി നൗഷാദ് ഒരു ദേശീയമാധ്യമത്തോടു പറഞ്ഞു.
‘‘സർഫറാസ് ബേക്കറി ഉത്പന്നങ്ങളും പൂർണമായും ഉപേക്ഷിച്ചു. ഗ്രിൽ ചെയ്ത കോഴിയിറച്ചി, മീന്‍, പുഴുങ്ങിയ മുട്ട, സാലഡുകൾ, ബ്രോക്കോളി, അവൊക്കാഡോ, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കി. ചീറ്റ് മീലുകളുടെ ഭാഗമായി മുന്‍പു കഴിച്ചിരുന്ന പ്രിയപ്പെട്ട ബിരിയാണിയും സർഫറാസ് ഉപേക്ഷിച്ചു.’’– നൗഷാദ് ഖാൻ വ്യക്തമാക്കി.
Read more
“ഗ്രീൻ ടീയും ഗ്രീൻ കോഫിയും കുടിക്കുന്നുണ്ട്. ഞങ്ങൾ അവോക്കാഡോയും കഴിക്കുന്നു. എന്നാൽ പ്രധാന കാര്യം ഞങ്ങൾ റൊട്ടിയും അരിയും കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി എന്നതാണ്. ഞങ്ങൾ പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി. മൈദ (മാവ്) കഴിക്കുന്നതും ബേക്കറി ഇനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും നിർത്തി. 1.5 മാസത്തിനുള്ളിൽ അദ്ദേഹം ഏകദേശം 10 കിലോ കുറഞ്ഞു. തന്റെ ഭാരം ഇനിയും കുറയ്ക്കാൻ അവൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു,” അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർ‍ത്തു.
